MATCHATE VERDE JAPONÉS 90gr

El té verde matcha puede ser beneficioso para la salud hormonal y el ciclo menstrual debido a sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y relajantes. Estos beneficios pueden influir positivamente en el equilibrio hormonal y en la reducción de síntomas premenstruales.

Beneficios del Matcha para el Ciclo Menstrual y la Salud Hormonal

1. Reducción del Estrés y la Ansiedad : La L-teanina, un aminoácido presente en el matcha, ayuda a reducir el estrés y promueve una sensación de calma, lo cual es fundamental en momentos de cambios hormonales intensos, como el síndrome premenstrual (SPM). La reducción del estrés puede ayudar a equilibrar los niveles de cortisol, una hormona que afecta el equilibrio general de las hormonas sexuales.
2. Antioxidantes para la Salud Celular : Los antioxidantes, especialmente los polifenoles como las catequinas, ayudan a reducir el daño celular y la inflamación. Esto puede ser beneficioso en condiciones como el SPM y el dolor menstrual, donde la inflamación es un factor importante.
3. Mejora de la Concentración y el Estado de Ánimo : La combinación de cafeína y L-teanina en el matcha proporciona un impulso de energía sin el nerviosismo del café, lo cual es ideal para aquellos días del ciclo en que los niveles de energía están más bajos . Esta combinación ayuda a mantener una concentración estable y reducir la irritabilidad, común en la fase lútea (previa a la menstruación).
4. Apoyo en el Control del Peso y el Metabolismo : La capacidad del matcha para ayudar en la quema de grasas y mejorar el metabolismo es útil para la regulación del peso, lo cual puede tener efectos positivos en la salud hormonal, ya que el exceso de tejido graso puede alterar los niveles de estrógeno.
5. Apoyo Cardiovascular y Regulación del Colesterol : El matcha puede ayudar a mantener niveles saludables de colesterol, lo cual es beneficioso para el sistema cardiovascular. Esto es importante ya que el equilibrio hormonal también está influenciado por la salud cardiovascular.

Como debo consumirlo ?

Consumir una taza de té matcha diariamente, especialmente durante la fase lútea (la segunda mitad del ciclo), puede ayudar a reducir los síntomas del SPM y proporcionar una sensación de calma y concentración. Para evitar efectos negativos por el contenido de cafeína, es mejor tomarlo por la mañana o al mediodía.

El matcha latte es una opción deliciosa que combina el té verde matcha con leche vegetal, como leche de almendra o avena, que aporta calcio y magnesio, minerales importantes para la salud menstrual.